Author Archives: blogxeco.edu.vn

Rau sống hay rau nấu chín loại nào tốt hơn để ăn khi giảm cân?

photo 1 1626168970694949987838

Trong khi rau nấu chín có thể giúp chúng ta tiếp cận với nhiều chất dinh dưỡng hơn, thì rau sống cung cấp nhiều chất xơ hơn. Vậy, rau sống hay nấu chín sẽ tốt hơn cho việc giảm cân? Rau là một trong những loại thực phẩm tốt nhất bạn có thể ăn để […]